Musculação

Mais um dia de academia. A quarta-feira foi bem produtiva. Para começar, estava me sentindo linda e muito bem. Fiz aula de pilates e a série de musculação.

O pilates me surpreendeu positivamente. É leve e forte, exige muito. A música e as posições permitem um relaxamento tão gostoso. Fiquei fascinada, quero continuar sempre. Aquela bolona é tudo de bom; se alongar nela então, nem se fala. Um ambiente escurinho, sem sapatos e música ambiente são ingredientes para um êxtase!

Na musculação, a professora que montou minha série é muito atenciosa e, a primeira vista, competente. Ela me explicou tudinho, como funcionam os aparelhos, a função, o tempo... Até sobre boas maneiras na academia ela falou: aquela do revezamento de aparelhos quando a academia está muito lotada. Fizemos duas séries de treinos, uma para a parte de cima, segunda e terça-feira, e outra para a parte de baixo, quinta e sexta-feira.

Apesar de eu querer fazer musculação todos os dias, ela só me recomendou quatro dias: segunda e terça, quinta e sexta. Ainda me indicou uma outra aula, o kinesis. Então, mudamos a minha grade de treino, que será assim:

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
					Running
		Kinesis			Kinesis
Pilates	Spinning	Pilates	Spinning	Pilates
Musculação	Abdominal		Abdominal	Musculação
	Dança		Dança
	Musculação		Musculação

Como podem observar, a teça e quinta serão bem movimentadas, com quatro atividades. Vai ser canseira, mas o resultado valerá a pena. Espero!

Vamos que vamos, pois quem perde ganha!