Hoje é uma bitter sweet sexta-feira. E teremos treino! Compensar a véspera e o feriado!
Na quarta-feira, treinei pesado e logo em seguida fui
comemorar o aniversário de uma amiga. Acho que todo o meu esforço na academia
foi por água a baixo: cerveja, bolo, sanduíche e etc.
Mas vamos que vamos. Muitas vezes o treino não emagrece e
nem define, mas pelo menos serve para não engordarmos!
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