Resultados

Eita ferro! Este diário de uma magrinha vai virar “anuário de uma magrinha”, pois estou mais sumida que dinheiro na minha carteira.

Passaram-se três meses desde que eu comecei a treinar regularmente. Os resultados foram ótimos. Nesse período ganhei dois quilos de massa magra e perdi cinco de gordura. E o mais legal: minha condição cardiorrespiratória passou de boa para superior, acima de excelente!

Deixei de fazer algumas atividades que me propus no começo. Não faço mais pilates. Minha rotina é a seguinte: musculação e natação nas segundas, quartas e sextas. Nas terças e quintas, faço corrida de rua (na realidade, de parque) e aula de abdominal.

Gente são visíveis os resultados. Estou bem mais bonita e confiante. Está valendo muito a pena!

Ah para meus posts bombarem vou colocar as palavras chaves: PRF, Polícia Rodoviária Federal, Concurso, Teste Físico, TAF, Exercícios Físicos, Barra Dinâmica, Barra Estática, Corrida, Natação, Pulo. E o porquê disto? É que mesmo depois de ficar um tempão sem escrever aqui, aquele meu post sobre quando eu era PRF tem um ótimo acesso! Kkkk