Vamos que vamos. Estou fazendo exercícios físicos aeróbicos
como nunca. Na semana passada, foram oito horas!
È tão bom. Fiz bicicleta, elíptico,
esteira, escada e etc. Emagreci um pouco, apesar de não ter feito uma dieta
especial. Na segunda, foi 1,5 hora; na terça, meia hora; quarta, 2,5 horas;
quinta, 1,5 hora e sexta 1 hora. Tudo aeróbico.
Na quinta-feira desta semana
(29/08/13) vou mudar meu treino de musculação. Quero fazer alternadamente membros
superiores e inferiores.
